यदि फ्रैक्चर के बाद मांसपेशी शोष हो तो क्या करें

यदि फ्रैक्चर के बाद मेरी मांसपेशियां कमजोर हो जाएं तो मुझे क्या करना चाहिए? पुनर्वास के लिए वैज्ञानिक मार्गदर्शिका

फ्रैक्चर के बाद मांसपेशी शोष एक आम जटिलता है। लंबे समय तक स्थिरीकरण या कम गतिविधि के कारण, मांसपेशियां कमजोर हो जाएंगी, ताकत कम हो जाएगी और अन्य समस्याएं होंगी। यह लेख आपको संरचित समाधान प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में संपूर्ण इंटरनेट से गर्म विषयों और चिकित्सा सलाह को संयोजित करेगा।

1. मांसपेशी शोष के कारण

फ्रैक्चर के बाद मांसपेशी शोष मुख्य रूप से निम्नलिखित कारकों से संबंधित है:

2. पुनर्प्राप्ति चरणों का विभाजन

3. विशिष्ट पुनर्वास योजना

1.शारीरिक चिकित्सा

• विद्युत उत्तेजना चिकित्सा: कम आवृत्ति वाले करंट के माध्यम से मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करती है
• गर्म/ठंडा सेक: स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार
• अल्ट्रासाउंड थेरेपी: ऊतक मरम्मत को बढ़ावा देती है

2.खेल पुनर्वास

3.पोषण संबंधी सहायता

• प्रोटीन का सेवन: प्रति दिन 1.2-1.5 ग्राम/किग्रा शरीर का वजन
• विटामिन डी और कैल्शियम की पूर्ति करें
• एंटीऑक्सीडेंट का सेवन बढ़ाएं (विटामिन सी/ई)

4. सावधानियां

1. पुनर्वास प्रशिक्षण एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए
2. समय से पहले वजन उठाने के कारण होने वाली माध्यमिक चोटों से बचें
3. दर्द का स्तर सहनीय सीमा के भीतर नियंत्रित होता है (VAS≤3)
4. फ्रैक्चर ठीक होने की पुष्टि के लिए नियमित रूप से एक्स-रे की समीक्षा करें

5. नवीनतम पुनर्वास तकनीक

हालिया मेडिकल हॉट स्पॉट के अनुसार, निम्नलिखित नई प्रौद्योगिकियाँ ध्यान देने योग्य हैं:
• आभासी वास्तविकता पुनर्वास प्रशिक्षण प्रणाली
• रोबोट-सहायक पुनर्वास उपकरण
• बायोफीडबैक प्रशिक्षण तकनीकें

निष्कर्ष:फ्रैक्चर के बाद मांसपेशी शोष के लिए एक व्यवस्थित पुनर्वास कार्यक्रम की आवश्यकता होती है। भौतिक चिकित्सा, व्यायाम प्रशिक्षण और पोषण संबंधी सहायता के साथ, पेशेवर पुनर्वास चिकित्सकों के मार्गदर्शन में धीरे-धीरे मांसपेशियों के कार्य को बहाल करने की सिफारिश की जाती है। शोध से पता चलता है कि मानक पुनर्वास प्रशिक्षण 85% से अधिक मांसपेशियों की मात्रा को बहाल कर सकता है।